绿茶粉减肥的利弊绿茶粉是利用绿茶将其磨成粉状 。 绿茶可以减肥我们已不再陌生， 也不再是新的话题 。 无论是什么事情都有利与弊 。 绿茶粉减肥也有利弊的， 那么绿茶粉减肥的利弊是什么呢?
绿茶中的多酚类化合物可以减少老鼠体内脂肪含量， 从而起到防止肥胖的作用 。 据德新社日前报道， 德国营养研究所专家从绿茶中提炼出EGCG(一种多酚类化合物)含量超过94%的提取物 。 研究人员给实验鼠喂脂肪含量一样但EGCG提取物含量不同的食物， 结果与食物中不含EGCG的对照组老鼠相比， 摄入EGCG的实验鼠在29天后体重明显降低， 体内脂肪含量减少 。 研究认为， 绿茶中的多酚类化合物可以减少老鼠体内脂肪含量， 从而起到防止肥胖的作用 。
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澳大利亚进行的一项研究发现， 绿茶有助于减轻体重， 即使人们吃“垃圾”食品时， 它也有这个功效 。 以前的研究显示， 绿茶有降低食欲和胆固醇的能力， 还可减少患上癌症的概率 。
绿茶近年来一直被奉为健康饮品、减肥良方， 大受人们的欢迎 。 但香港消费者委员测试发现， 市面上部分瓶装绿茶饮料所含的热量竟然比可乐更高!有营养师形容， 这种饮料糖分含量超标“很严重”， 饮用后不但不能减肥， 还可能“越喝越肥” 。 因此如果说是这样利用绿茶粉减肥必然是弊 。
【绿茶粉减肥的利弊】“蔬菜的养分由维生素、矿物质和膳食纤维组成， 磨成粉后能保持一定的营养成分 。 ”有关营养学家认为， 把蔬菜磨成粉吃， 确实是一种“偷懒”的吃法， 这样一来蔬菜不用通过充分咀嚼就可以被人体吸收， “因为这些粉状食物是浓缩的， 到胃里还要吸水膨胀， 所以容易造成饱腹感 。 ”不过， 对于这些植物粉的功效究竟如何， 目前并没有科学的定论， 女性爱美而吃“粉”也应该适量， 比如苦瓜在中医上被认为是寒性食物， 吃多了会伤胃 。 绿茶粉减肥的利弊还是得要有个量的问题 。
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