文章图片
文章图片
文章图片
这糕点是儿子最爱 ， 我隔两天做一次 ， 有助于消化 ， 多吃孩子身体好 。 高粱米也是一种粮食 ， 现在的80、90后未必知道高粱米这个词 ， 但是在60、70年代我国的北方农村种植很多 ， 论营养价值 ， 高粱米还是非常高的 ， 对我们的健康也是非常有帮助的 。 高粱吃起来有点甜味 ， 而且性质比较温和 ， 略带涩感 ， 正是因为这些特点可以入脾、胃经 ， 有和胃的功效 ， 还可以起到消化积食的效果 ， 因为高粱米富含很多营养物质 ， 在中医上可以用来主治脾虚湿困、消化不良及湿热下痢、小便不利等症状 ， 今天就给大家分享一道高粱米糕的做法 。
准备食材：
高粱米、清水、红豆沙馅
具体做法：
1.这是500g高粱米 ， 先用清水洗净 ， 然后加水没过一指节 ， 按煮饭键煮熟 。
2.饭蒸好了 ， 在模具盘子上铺一层硅油纸 ， 带上一次性手套把高粱饭放进去 ， 把它压平压紧 。
3.再铺上一层豆沙 ， 再铺一层高粱饭 ， 像这样一层一层铺完 ， 我总共铺了5层 ， 最上面一层是高粱饭 。
4.放凉后再倒扣在案板上 ， 用刀切成小块即可食用 。
【辣椒|这糕点是儿子最爱，我隔两天做一次，有助于消化，多吃孩子身体好】5.平时多吃一些杂粮 ， 这样做还蛮好吃的 ， 喜欢甜的还可以放一些白糖 ， 根据个人口味调节 ， 不喜欢的可以做成淡甜的 ， 学会的朋友不妨自己在家试试 。
推荐阅读
- 牛肉|这糕点好吃不贵，常给孩子吃，个头蹭蹭长，有劲有力气，碰到就买
- 紫薯|夏天这糕点可多吃，每周吃上2次，坚持1月，减肥瘦身气色好
- 香味|天热雨水多，我家常用这树根煲汤，椰香味浓郁祛湿健脾，家人爱喝
- 炒面|建议大家：遇见这5款“老式糕点”千万别小气，一家大小都爱吃
- 猪蹄|家常版千刀肉在家这样做，蒜薹翠绿，看着有食欲，两碗米饭不够吃
- 葱油拌面|葱油拌面的制作方法，这几种调味料别漏了
- 银耳|建议女人：学会爱自己，这5样“养颜菜”可多吃，气色越来越红润
- 虾仁|夏季，常给孩子吃这菜，再贵也值得，营养全面，上桌就光盘
- 苹果|这菜一年四季都便宜，用来做早餐，维C是苹果的10倍，家人都爱吃
- 卤鸡爪|江西这三道美食有着耐人寻味的名字，是来庐山必尝的罕见美味！