【晚上宜喝红茶】很多人因为怕晚上睡不着觉，所以不敢喝茶 。 其实，茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经过于兴奋，让人更容易入眠 。 刚刚冲泡的茶具有明显的提神功效，使人兴奋 。 而再往后，茶叶中的茶多酚逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋 。 所以，晚上喝茶时，只要把冲泡的头道茶倒掉，重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了 。 如果有晚上饮茶的习惯，最好喝红茶 。 红茶是全发酵茶，经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用 。
推荐阅读
- 红茶里加牛奶更有利于人体健康
- 4类女性不宜喝茉莉花茶
- 晚上10点吃饭的危害 晚上10点吃饭好吗
- 女性月经期间不宜喝凉茶，铁观音属于绿茶么
- 上班族宜喝的七种茶
- 绿茶&红茶的健康新说
- 女性月经期不宜喝凉茶
- 绿茶与红茶的健康新说
- 到底铁观音是红茶还是绿茶呢？
- 立顿红茶的创办人汤玛士·立顿