【小暑时节这样喝茶更健康】小暑就入三伏了 。 炎炎夏日， 坐在电脑前泡杯茶既可以祛暑解渴， 又可以提神防辐射， 是件不错的美差 。 可是专家们也提醒说， 夏天喝茶可别贪凉哦， 陈茶、浓茶也不利于健康 。
不宜用凉茶治病
喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘……这些都是“上火”的症状， 不少人认为喝点凉茶就好了， 但有时却未必如此 。 因为呼吸道感染也会喉咙痛， 便秘也可能是胃动力不足， 烂牙也会伴随口臭， 没有找出病因， 一味喝凉茶对付， 没准就耽误了病情 。
不宜长时间喝凉茶
凉茶毕竟有中药成分， 就算是药性偏平性， 喝多了也会伤脾胃， 更别时不时就喝上一两口了， 可能会破坏肠道微生态的平衡， 降低身体免疫力， 而呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也可能升高 。 所以， 凉茶不宜长时间喝 。
苦寒凉茶不宜多喝
凉茶的功效包括清热， 去火等， 因此炎炎夏季颇受人们喜爱 。 但苦寒的凉茶同样不利于肺、肾 。 中医就有说法"形寒饮冷则伤肺"、"强入冷水则伤肾"， 尤其小孩本就脾胃虚弱， 更受不得寒凉， 容易湿滞上火 。 若是婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过重的凉茶， 对体质还可能造成终生影响， 再想调理也难了 。
另外， 中医强调辨证论治， 就算是喝凉茶降火， 也要根据具体情况具体用方， 否则， 喝了可能不但不没效果， 还会产生副作用 。 所以建议大家根据身体质及症状等， 选择适宜的凉茶 。
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