这些烤藜麦和茄子球覆盖水牛酱是一个更健康的素食替代炸鸡翅膀 。 做了大约40个球 。 东西/材料 3个茄子
1杯藜麦
4条葱，切碎
2丁喷鼻，切碎
1汤匙橄榄油
1茶匙辣椒粉
五茶匙盐
半茶匙洋葱粉
3个鸡蛋
1杯Panko
6汤匙全能面粉
调味汁：
两瓶弗兰克的水牛鸡翅酱
4汤匙阿加德糖浆或蜂蜜
2汤匙椰子油
操作方式 01 把茄子切当作两半，在350华氏度的烤箱里烤30分钟 。 将藜麦放入滚水中煮12分钟 。 分泌物，备用 。
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02 用橄榄油将葱和年夜蒜放入锅中火煮，直到葱变软为止 。 被弃捐起来 。 烤茄子切碎
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03 【自制：布法罗藜和奥贝金球，好吃不腻！】在食物加工机里 。 脉冲直到它被切碎 。 把它摊在剪贴板上 。 用一些纸巾擦干它，以去除一些水分 。
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04 把茄子、藜麦、葱&剩下的原料放在碗里 。 夹杂平均，形当作咬大小的球 。 在华氏350度烘烤20分钟 。
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05 调味汁，将椰子油溶于锅中，插手龙舌兰和水牛酱 。 搅拌直到归并 。 把球放在锅里，搅拌把它们涂上 。
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06 直接上桌，上面是破坏的戈贡佐拉 。 你也可以把剩馀的酱汁放在一边，以便再蘸一蘸 。
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出格提醒 这些烤藜麦和茄子球笼盖水牛酱是一个更健康的素食替代炸鸡同党 。 今天就给大师讲解到这里，感激大师的撑持！
以上内容就是自制：布法罗藜和奥贝金球，好吃不腻！的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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