有时候我们会因为出差或者别的问题需要外出居住 ， 那么因为认床而睡不着该怎么办呢？今天 ， 小编就给大家几点小建议 。 操作方法 01 首先你可以选择自己床上的物品带到旅馆 ， 这样物品的熟悉感 ， 可以增加你对床的认知度 ， 从而达到睡眠效果 。
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02 也可以听一些轻松的音乐 ， 来帮助睡眠或者放松心情 。
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03 也可以在睡前与自己喜爱的好友发一些消息 ， 来消除对陌生地的紧张感 。
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04 【认床睡不着 几点小建议】也可以选择在睡前喝一杯温牛奶 ， 放松心情 ， 从而提高睡眠的质量 。
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以上内容就是认床睡不着 几点小建议的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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