梦魇界说：梦魇是指当睡眠神经瘫痪时 ， 大脑却从睡眠歇息中苏醒过来 ， 来不及和身体从头保持 ， 使人发生半睡半醒状况 ， 黑甜乡与实现互订交错 ， 导致身体与大脑发生不协调环境 。 此时全身肌肉张力最低 ， 所以会造当作本身想要起来 ， 却起不来；想用力 ， 却使不出力的状况 ， 这是“鬼压身”最常有的状况 。
梦魇原由:一般而言 ， 压力过大、过分焦炙、严重、极端疲累、掉眠、睡眠不足 ， 或有时差问题的环境下 ， 睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期） ， 而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的环境 。 此环境任何年数的人城市发生 ， 大大都发生在青少年期间 ， 很少有人持续发生 。 除非经常发生 ， 须标的目的睡眠医师追求协助外 ， 只要对此症状有所熟悉 ， 倒不必过于忧虑 。
据美国研究陈述 ， 有40％至50％的人 ， 在平生傍边至少会履历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身又称梦魇） ， 人数比例不算低仰卧 ， 盖的被厚或手放在胸口上 ， 日间精力过度严重 ， 晚饭过饱都是发生梦魇的诱因 。
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