玉竹10克 ， 北沙参10克 ， 石斛10克 ， 麦冬10克 ， 乌梅10克 ， 开水500毫升
做法：
【滋润乌梅茶】将材料放入锅中 ， 以5碗水用小火煮20分钟即可
饮用时机：
当茶喝 ， 一天喝完最好
适合的人：
肺胃燥热而容易感觉口渴 ， 虚劳产生干咳
功效：
玉竹有治肺胃燥热腾腾的功效 ， 并可以滋润生津 ， 对于胃火盛 ， 多食易饥的人效果很显著
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