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喝消脂茶缓解“节后综合征”

茶知识茶叶常识综合征消脂茶节后

不知不觉中 ， 春节黄金周快要结束了 。 不少人在长假后无精打采、焦虑烦躁、食欲不振 ， 迟迟恢复不到原来的工作状态 ， 一般把这种情况称作“节后综合征” 。     为了尽快恢复规律生活 ， 科学饮食是缓解“节后综合征”的好方法 。 今天为您推荐几款给力的消脂茶——
    蜂蜜柚子茶
    柚子含维生素C比较高 ， 不仅能降脂 ， 还具有一定的智能美白效果 。 蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来 ， 清热降火 ， 消脂减肥 ， 嫩白皮肤 。
    原料：柚子、蜂蜜、冰糖、水 。
    做法：1、把柚子涂抹上一层盐 ， 刷洗干净 ， 削下柚子皮；2、剥出柚子肉撕成小块；削下的黄皮切成大约2厘米长、粗细1毫米左右的细丝 ， 越细吃起来口感越 好；把切好的柚子皮 ， 放到盐水里腌1小时；3、把腌好的柚子皮放进净水中 ， 用中火煮10分钟左右 ， 变软去掉苦涩味；4、把处理好的柚子皮和果肉放进干净无 油的锅中 ， 加一小碗净水和冰糖 ， 用中小火熬约1个钟头 ， 熬至黏稠 ， 柚皮金黄透亮就可以了 ， 留意熬的时候要经常搅拌 ， 以避免粘锅 。 5、等放凉后 ， 加进蜂蜜 ，  搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了 ， 装进密封罐放在冰箱冷藏室存放 ， 喝的时候用温水冲一下即可 。
【喝消脂茶缓解“节后综合征”】    山楂红花瘦身茶
    山楂能健脾胃、帮助消化 ， 可刮掉肠胃中的油水 。
    原料：干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜、纯净水、乌梅 。
    做法：1、取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用净水冲洗干净；2、所有材料放进锅里 ， 加进适量的水 ， 大火煮开转中小火焖煮30-40分钟 ， 滤渣放凉 ， 加进适量蜂蜜即可饮用 。
    玫瑰花红茶
    玫瑰花有排油美白的功效 ， 红茶能消除浮肿 ， 二者合一更显奇效 。
    原料：干玫瑰花、红茶、水 。
    做法：1、将干玫瑰花洗净 ， 备用；2、用无油锅煮净水 ， 水煮开后加进红茶改小火煮10分钟；3、放进玫瑰花煮5分钟 。
    薏仁杏仁茶
    薏仁是常用的中药 ， 又是日常食用品 ， 性味甘淡微冷 ， 有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 。
    原料：薏仁、杏仁、水、蜂蜜 。
    做法：1、将无油锅中放进水 ， 放进薏仁煮至水的颜色变黄 ， 将薏仁捞出 。 2、杏仁剥皮加进薏仁水中煮20~30分钟 ， 即可关火 。 3、可依个人口味加进适量的蜂蜜 。
    柠檬玄米茶
    玄米茶 ， 舒适而淡雅 ， 温馨又醇和 。 柠檬是有药用价值的水果之一 ， 它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1和维生素B2、柠檬酸、柚皮苷和低量钠元素等 ， 对人体十分有益 。
    原料：柠檬、绿茶 。
    做法：1、玄米茶用开水冲泡 ， 放置10分钟左右 ， 待玄米茶泡出味道和颜色后 ， 将茶叶过滤掉；2、等茶温凉之后 ， 加进柠檬 ， 搅拌均匀；3、直接饮用或放冰箱冷藏后饮用 。

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