工作繁忙、运动少的人常常会感到腰酸背痛， 一剂核桃山楂茶可以解决您的困扰 。
核桃， 与扁桃、腰果、榛子一起， 并列为世界四大干果， 有“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”、“长寿果”之美称 。 中国中医科学院西苑医院老年病科张国玺研究员说， 核桃是传统的补肾佳品， 也是治疗肾虚的药膳中常用的主料， 无论是配药用， 还是单独生吃、水煮、烧菜， 都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效， 尤其对于肾虚引起的腰痛有着很好的治疗效果 。 此外， 唐代孟诜着《食疗本草》中记述， 吃核桃仁可以开胃、通润血脉， 使骨肉细腻 。
核桃的食法很多， 将核桃加适量盐水煮， 喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、健忘、耳鸣、尿频等症 。 山楂酸甘健胃， 可促进胃消化酶分泌， 与核桃合用效果更佳 。
【桃山楂茶可缓解腰痛】专家推荐一款“核桃山楂茶”， 做法是：取核桃仁150克， 山楂50克， 白糖200克， 核桃仁加水少许， 用食物加工机打成浆， 装入容器中， 再加适量凉开水调成稀浆汁 。 山楂去核， 切片， 加水500毫升煎煮半小时， 滤出头汁， 再煮取二汁， 一二汁合并， 复置火上， 加入白糖搅拌， 待溶化后， 再缓缓倒入核桃仁浆汁， 边倒边搅匀， 烧至微沸即可 。 早晚各服１次， 温服为宜 。
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