【喝点绿茶 轻松瘦身过冬天】绿茶最广为人知的效果就是防辐射 ， 因此深受广大白领女性饮用 。 但是绿茶减肥法听说过吗 。 绿茶减肥法最适合久坐族使用 ， 减去腹部的赘肉 ， 给你一个平坦小腹 。 但是为什么绿茶可以减肥呢 。
绿茶减肥原理
研究表明 ， 茶叶的有效成分可以促进脂肪分解 ， 多喝绿茶可以瘦腹 。 绿茶中含有溶解脂肪的成分可以防止脂肪堆积在体内 。 同时绿茶还含有维他命B1、维他命C和咖啡因 ， 这些物质都能够促进胃液分泌 ， 帮助消化和消脂 。 另外 ， 绿茶还含有抗氧化的儿茶素 ， 能够提高新陈代谢 ， 清除自由基 ， 达到减肥的效果 。
绿茶减肥注意事项
喝绿茶减肥需要注意以下事项 。 第一 ， 喝绿茶需要等到饭后一小时后才能喝 ， 这样绿茶才不会影响铁的吸收 。
第二 ， 每天喝绿茶的量不能超过1000毫升 ， 否则会造成缺铁性贫血 。
第三 ， 绿茶减肥法只适合由于新陈代谢慢造成的肥胖 。 经期、常吃素、胃溃疡、贫血的人不适合喝绿茶减肥 。
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