心理学基本知识教程 _心理健康小知识

心理学的基础知识从研究心理学的历史起源开始，从心理现象、心理学派的观点了解心理发展规律。感知、注意、记忆、思维、技能、能力、动机、情绪、人格九个要点，是心理学研究的重点，形成原因、表现方式、种类和影响因素入手，掌握心理学基础知识和面对心理问题的解决方法。

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心理学基础知识
心理学是个偏文科的学科，学习的方法从基础开始，了解大概要点后，围绕知识点展开，是什么-表现是什么-为什么-怎么做的步骤来学习，最后把重点串联起来形成一个体系。学好心理学，掌握基本概念非常重要。

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心理学基础知识
第一，心理现象包括心理过程和个性心理。心理过程包括认识、情感、意志的过程，其中认识过程是最基本的，认识感知觉、注意力和记忆、思维和想象。感知，感觉和知觉，是心理活动产生的外在来源，心理活动是消化感知产生的反应，感觉有外部和内部之分，也有正确和错误之分，知觉的种类里就有错觉。所以感觉和知觉里面的种类和特性是入门的记忆类知识。

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入门知识
第二，注意力和记忆力可以放在一起理解记忆。有科学家提出一个人的注意力是否集中，将很大程度影响了他的成功。注意力的稳定性是非常可贵的，注意力的品质特性有四个，范围、稳定性、分配和转移，使得我们要运用注意力的规律性在教学中的作用，这就是实践问题，唤起学生的有意注意和无意注意，引导有意无意注意力的转换。记忆力是心理学的重点，好的记忆力是我们每个人都想要的，好记忆是可以在后天训练得到的，正确认识记忆的过程：识记-保持-回忆的过程，记忆系统又有瞬时记忆-短时记忆-长时记忆，记忆的反面是遗忘，遗忘是先快后慢的，艾宾浩斯曲线解释了遗忘的过程，也是先把瞬时记忆清楚，再清除短时记忆，最后留住的是长时记忆。如何提高记忆是重难点，不管是学习心理学还是我们的日常学习里，都是非常重要的。

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【心理学基本知识教程】框架
第三，思维、技能、能力和动机，可以放在一起学习。人对客观事物的反应构成了我们的思维，思维的逻辑性是我们常说的分析能力和直觉思维，思维的创造程度有创造性和再创造性，思维的指向性决定了我们要求同存异，集中和发散。思维的基本过程是认识事物-判断事物-推理分析事物。技能是学习的过程，通过练习形成稳定有效地解决问题的能力，技能包括操作和智力技能，外显性和内隐性，我们一辈子都在学习技能，改善生活，完善自我。能力是一个综合词，结合了思维、技能、知识，能力有特殊能力和一般能力，潜在能力和实际能力。

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动机
第四，动机、情绪和人格，是我们现在研究心理问题的重点。需要和动机的区别，动机是内在的需要，外在条件是诱因，如何激发学习动机，避免不良动机是这一节的重点。情绪、情商，控制情绪的能力，克服压力、调整情绪的方法是难点。人格的形成包括性格特点、思维模式、情绪特点和行为模式，人格是个稳定统一的词。最后的心理健康咨询和心理教育，主要是围绕人格特点展开，研究人的性格形成和缺陷特点，找到突破口，分析原因，解决对策。