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可见 ， 换一种看问题的方式 ， 你会豁然开朗 。 同样的场景 ， 不同的认知方式 ， 带来的结果可能是完全不一样的 。
无论是保持微笑 ， 发现身边的“小确幸” ， 还是掌握一些基本的心理调适的技巧 ， 比如放松、冥想、瑜伽、正念等常用的保持心情愉快的方法 ， 都能让你用一种积极、乐观、健康的方式去看待遇到的问题 ， 才会有能力去应对压力问题 。 当然 ， 这些都是大学生凭借自身的努力来完成的 。 除此之外 ， 心理学家们提出的第二个应对压力的方法 ， 是要有意识地构建自己的社会支持体系 ， 积极主动地向外界求助 ， 寻求外部的支持 。
人是社会性动物 ， 需要进行人际交往 。 因此 ， 大学生要适应所处的环境 ， 其实最重要的核心是需要求得“安全感” ， 找到自己的“安全基地” 。 比如跟在亲朋好友保持联系 ， 经常与那些关心支持你的同学朋友联结在一起 ， 表达感受、交流体验、分享知识、相互扶持 ， 感受到自己并不孤单 ， 能极大地增强你的心理安全感 ， 而这又会极大地提升自我价值感 。 这种价值感 ， 是你不断前行的最重要动力 。
任何时候都要记住：
在家里 ， 你是炽热的太阳 ， 你的父母亲人都会围着你转 ， 为你的成长和将来的发展添砖加瓦；而在社会上 ， 你是一颗闪亮的星星 ， 尽管不如月亮那么明亮 ， 你也会有自己的一份光 ， 有自己的一份热；在浩瀚的宇宙中 ， 一定有你的位置！
期待所有大学生们 ， 都能保持阳光心态 ， 认真学习 ， 快乐生活 ， 将来一定能够成为堪当大任的社会栋梁之才！
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