很多人都误认为晚上最好不要喝茶， 害怕会影响睡眠 。 其实不然 。
晚上吃完晚饭的这个时间是人体免疫系统最活跃的时间， 如果能喝上一泡茶， 人体会很容易修补和恢复免疫系统， 再造细胞等 。 而对一些神经衰弱人群， 可以选择喝半发酵的温性的铁观音 。 但是千万不要喝绿茶， 因为绿茶是不发酵茶， 对人体有有刺激性的作用 。
晚上喝茶适合喝什么茶呢？专家表示黑茶性质温纯， 不会影响人的睡眠 。 如喝点普洱茶 。 不喜欢喝黑茶的人也可以选择白茶， 如福建的白茶 。 白茶的茶性平和， 也不影响睡眠 。
人们在吃完晚饭后， 身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内， 倘若晚饭后能够饮用一杯茶则有助于分解积聚的脂肪， 既暖胃又助消化 。
【晚上喝茶影响睡眠？】所以说晚上可以放心的喝茶的， 只要选对茶的种类 。
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