各位同学：
你们好！作为小学生的我们 ， 每个人同样有着自己的烦恼 。 学习、生活、同伴交往等方面 ， 常常给我们的心理带来很大的压力 ， 心理与学习生活息息相关 。 今天我们有必要进行一次心理健康的教育 。
心理健康是人的健康不可分割的重要方面 ， 那么什么是人的心理健康呢?我们认为人的心理健康包括以下七个方面：
１．智力正常（智力正常是人正常生活最基本的心理条件 ， 是心理健康的首要标准 。 ）
２．情绪健康（心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情 ， 善于从生活中寻求乐趣 ， 对生活充满希望 。 更重要的是情绪稳定性好 。 )
３．意志健全(目的明确合理 ， 自觉性高;善于分析情况 ， 意志果断;意志坚韧 ， 有毅力 ， 心理承受能力强;自制力好 ， 既有实现目标的坚定性 ， 又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为 ， 不放纵任性 。 ）
４．行为协调（行为协调是指人的思想与行为统一协调 ， 行为反应的水平与刺激程度相互协调 。 心理健康的人行为有条不紊 ， 做事情按部就班 ， 行为反应与刺激的程度和性质相配 。 而心理不健康的在行为上表现前后矛盾 ， 思维混乱 ， 语言支离破碎 ， 做事有头无尾 ， 行为反应变化无常 ， 为一点小事可以大发脾气 ， 或是对强烈的刺激反应淡漠 ， 思想与行为不相协调 。 ）
５．人间关系适应（其表现：一是乐于与人交往 ， 既有稳定而广泛的人际关系 ， 又有知己的朋友；二是在交往中保持独立而完整的人格 ， 有自知之明 ， 不卑不亢；三是能客观评价别人 ， 以人之长补己之短 ， 宽以待人 ， 友好相处 ， 乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度 。 ） [来源:学科网]
６．反应适度 （能动的适应和改造环境,保持人格的完整和健康 。 ）
７．心理特点符合年龄 （一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征 ， 一般都是心理不健康的表现 。 ）
那么 ， 心理健康的标准又是什么呢？
1．乐于学习 。
2．能与老师、同学和他人保持良好的人际关系 ， 与人为善 ， 团结互助 。
3．情绪基本稳定 ， 心情轻松愉快 。
4．意志健全 ， 树立自信 。
不良的心理行为表现：
1．注意异常 。
常见的有注意增强 ， 如过分注意他人的一举一动 ， 过分注意自身健康、产生各种不必要的想法等 ， 从而导致出现神经性强迫症 ， 做任何事总是担心做不好 ， 不断地重复检查再检查 ， 产生不必要的心理活动和行为表现；而另一种则表现为 ， 注意力不够集中 ， 达不到其应该达到的心理年龄 ， 例如 ， 无法把注意力集中到每一节课当中 ， 容易被外面的事物所吸引 ， 容易感到疲劳、力不从心、心烦意乱等的身心体验 ， 从而无法进行正常的学习和生活 ， 出现厌学、逃学的现象 。 在这种情况下 ， 我们可以从以下几个方面入手： [来源:学#科#网]
（1）保持良好的读书环境 。 在学习时应选择安静的地方 ， 使自己与外界的干扰性刺激隔离；
（2）使学习活动简单化 。 在学习时 ， 除了带必要的书本及文具外 ， 不携带使用权自己分心的东西 。
（3）课桌上的东西尽量减少 。 课堂上或学习过程中 ， 尽量少摆东西在课桌上 ， 这样可以减少分心 ， 保持高度的集中 。
（4）进行必要的体育锻炼 。 必要的体育锻炼 ， 有助于克服注意力不集中的缺点 ， 并能使人对外界的各种刺激的适应能有所提高 。
2．情绪反应异常 。
人情绪的变化 ， 常常和我们的生活经历有关 ， 在学习和生活中 ， 我们常常会遇到各种让我们开心或不开心的事情 。 当我们出现情绪低落时 ， 即不开心的时候 ， 不防采用以下方法来调节我们的情绪：
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