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晚上喝红茶水【晚上喝红茶水，碧螺春属于】许多人不敢喝茶 。 其实 ， 茶叶同时具有提神和养神两方面的作用 ， 既可以使大脑茯茶更清醒灵活 ， 也可以抑制脑神经过于兴奋 ， 让人更容易入眠 。 刚刚冲泡的茶具有明显的丁香茶的作用与功效提神功效 ， 使人兴奋 。 而再往后 ， 茶叶中的茶多酚逐渐溶解到水中 ， 抵消了咖啡碱的作用 ， 就不容易再使人产生明显的生理兴奋 。 所以 ， 晚上喝茶时 ， 只要把冲泡的头道茶倒掉 ， 重新冲泡 ， 提神的效果就不会那么明显了 。 如果有晚上饮茶的习惯 ， 最好喝红茶 。 红茶是全发酵茶 ， 经过熟化过程 ， 刺激性弱 ， 较为平缓温和 ， 适合晚间饮用 。 减肥花草茶 ， 因为他们害怕晚上不睡觉 。
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