1、先让孩子随着节奏跳，不拿绳子，引导孩子一边拍手一边往上跳 。
【儿童跳绳技巧 儿童跳绳有什么技巧】2、孩子学会有节奏的上跳后，仍然不拿绳子，让孩子双手做出跳绳的姿势，按节奏模仿跳绳动作 。
3、再引导孩子双手拿绳子，模仿做跳绳动作 。绳子落地时，引导孩子双脚跳过绳子，完全像跳绳样，只是动作不连续 。
4、练习双手握绳子、双脚协调上跳的完整跳绳运动 。当孩子学会跳绳后，再练习变换跳绳的花样 。这样不仅可以提高运动的积极性，也增加协调性 。
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