喝浓茶不但不能缓解便秘 ， 反而会加重便秘 ， 您知道吗？
【喝浓茶加重便秘】许多人认为茶水能补充水分 ， 自然能润肠通便 ， 缓解便秘 。 但是在某种程度上这种认识其实是片面的 ， 事实上 ， 茶有浓淡之分 ， 喝浓茶不但不能缓解便秘 ， 反而会加重便秘 。 因此 ， 如果您的肠胃消化不是很好的话 ， 最好少喝浓茶 。 这是因为茶叶的茶多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用 ， 因而影响了对食物的消化吸收功能 ， 使大便干结 ， 引起便秘或加重 。
因此 ， 便秘者应少喝茶 ， 特别是浓茶 。 如果喝较为流行的消脂茶 ， 也要把茶冲泡得淡一些 ， 这样水分的比例远远大于茶水 ， 才能从一定程度上抵消茶叶对肠道的收敛作用 ， 可能有些稍微通便的功效 ， 但显然不如白开水的作用大 ， 同时也不能忽视打球、跑步、跳绳、仰卧起坐等有助于保持大便通畅的运动 。
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