今天小编要和大家分享的是春分养生6大菜 ， 希望能够帮助到大家 。 操作方法 01 荠菜 ， 吃荠菜也是春分的习俗 ， 荠菜补钙效果非常好 ， 而且荠菜营养丰富 ， 含有各种矿物质 ， 人们经常拿荠菜做饺子馅儿 。
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02 春笋 ， 春分时节 ， 吃春笋是最好不过的 ， 春笋可以利九窍 ， 通血脉 ， 并且可以清热化痰 ， 滋阴明目 。 注意 ， 过敏体质的人和有胃溃疡的患者最好不要吃 。
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03 【春分养生6大菜】韭菜 ， 自古以来有春分时节吃韭菜的说法 ， 韭菜中含有丰富的胡萝卜素和维生素C ， 而且含有大量的膳食纤维可以有效促进肠胃蠕动 ， 预防便秘 ， 并且韭菜还可以补肾 。
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04 马兰头 ， 春天吃马兰头也是不错的 ， 马兰头的食用方法很多 ， 可以炒着吃 ， 也可以做汤 ， 可以清热解毒 ， 还可以抗癌 。
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05 灰灰菜 ， 春天里路边的一种野菜 ， 具有杀虫止痒 ， 解毒消肿 ， 利水除湿的功效 ， 做法很简单 ， 焯水后直接凉拌就可以了 。
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06 香椿 ， 春分时节的香椿 ， 香味特别浓厚 ， 吃起来口感特别清脆 ， 香椿味苦 ， 性寒 ， 有清热解毒 ， 健脾开胃的功效 。
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以上内容就是春分养生6大菜的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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