民间有谚语说“常喝茶， 少烂牙”， 是指茶对牙齿有保健作用 。 众所周知， 氟化物对牙齿有保护作用， 而茶叶含有丰富的氟化物， 能坚固牙釉质， 并防止口腔中形成过量的酸性物 。 研究表明， 仅1升红茶就能为人体提供大约2毫克氟， 这个数量能够满足成年人1天所需氟含量的一半 。
牙科研究发现， 众多茶叶品种中， 乌龙茶和绿茶含氟量最高， 新采摘的茶叶含氟量高；低档茶含氟量高于高档茶；粗老茶叶高于茶芽和嫩叶 。 另外茶叶中还含有多酚类化合物， 它能防止龋齿的形成 。 饮茶还能消除口腔异味， 因为茶中的果胶等物质， 与唾液发生化学反应， 能增强口腔的抗菌能力 。
【茶叶所含氟化物坚固牙釉质】饮茶不能过浓、过多， 最好选择上午饮用 。 不习惯饮茶的人， 可以嚼几片茶叶， 同样有健齿的作用 。
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