玫瑰花茶干玫瑰花6至10片 , 放入茶杯中 , 冲入热水 , 即可饮用 。
功效:玫瑰花性温味甘 , 适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用 。
荷楂菊茶以荷花(6克)、山楂(15克)、金银花(3克)、菊花(10克)组成 。 把这些材料加入500毫升的清水中 , 煮沸即可饮用 。
功效:荷花性甘平温 , 清肺热 , 祛湿消肿;山楂酸甘 , 行淤血;金银花甘寒 , 清热 。
容易疲倦、溏便(中医指大便稀薄)、脸色苍白者 , 不适合饮用 。
杞菊药茶由枸杞子、白菊花、绿茶各10克组成 。 把这些材料用沸水泡浸10分钟 , 即可饮用 。
功效:菊花味甘苦;枸杞甘平 , 滋阴润燥;视力不好、口干、头晕目眩者适合服用 。
手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用 。
决明子茶(亦称决明茶)将30克决明子捣碎 , 煎煮成茶水 。 功效:散热明目 , 润肠通便 , 适用于经常头晕烦躁、便秘、口干口苦的人 。
【专家推介的养生茶】腰酸尿频、肾阳虚弱者 , 不适合饮用 。
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