炎炎夏日 ， 饮用一些性质温和的中草药茶 ， 清凉降火又能避免肥胖 。
山楂金银菊茶
材料：
菊花、山楂、金银花各10克
作法：
将山楂拍碎 ， 将所有材料加水煮沸即可 。 每天一剂 。
荷叶饮
做法一
材料：
鲜荷叶、山楂各5克 ， 生薏仁3克
作法：
将所有材料以滚水冲泡 ， 焖约10分钟 。
做法二
材料：
荷叶10克、绿茶10克 。
作法：
沸水冲泡即可消脂饮材料.
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