夏日如何度过桑拿天？夏日女性如何保健？试试这几种清凉茶吧 。
◆老少皆宜“全能”药茶
1 。 六月神仙茶：以六一散、青蒿、荷叶为主料 ， 该药茶具有清热解毒、利湿消暑的作用 ， 老少皆宜 。 此时 ， 正是服用六月神仙茶的最好时间 。
【最消暑的八种清凉茶】2 。 消暑茶：以金银花、藿香、生地为配方 ， 具有清热解毒、消肿祛暑的功效 ， 每天喝1杯 ， 可预防中暑、热伤风等 。
◆安神健胃“女性“药茶
1 。 三花清凉茶：该药茶由三种花组成 ， 分别是杭白菊、野菊花和金银花 ， 超市里即可买到这些原料 。 该药茶有清热解毒、平肝明目的功效 ， 适宜女性饮用 。
2 。 养颜茶：由灵芝、玉竹、麦冬等组成 ， 具有养阴生津、安神健胃的功效 ， 配方在药房里可抓到 。
◆清咽明目“祛火“药茶
1 。 利喉清咽茶：由西青果、射干、麦冬、黄芩组成 ， 具有消炎止痛、利喉清咽的作用 。 尤其是因工作繁忙而导致“上火”的上班族 ， 这款茶很值得推荐 。
2 。 明目茶：现代人已离不开电脑 ， 而长时间盯着电脑屏幕 ， 眼睛容易疲劳 。 此时 ， 不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶 ， 可有效缓解眼睛疲劳 。
◆养心安神“老年“药茶
1 。 决明子苦丁茶：用炒决明子和苦丁茶等纯正中草药冲泡 ， 具有清热降火、平肝明目、降血脂和降血压的功效 ， 特别适合有高血压的老年人服用 。
2 。 养心安神茶：由五味子、旱莲草、刘寄奴配方 ， 可防治失眠多梦、头痛头昏、神经衰弱等 。
需要提醒的是 ， 药茶虽能防暑 ， 但药性偏凉 ， 脾胃虚寒的人不宜过多服用 ， 以免胃部不适 。 即便适合服用 ， 在入睡前和空腹时也不要喝药茶 。
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