事业进入高峰 ， 应酬越来越多 ， 缺乏休息 ， 疏于锻炼 ， 过度紧张 ， 体内的脂肪迅速堆积 ， 这是很多中年“胖哥”的写照 。 这里介绍一种中药茶 ， 非常适合中年胖哥喝 。
药茶由四种常见的草药组成 ， 在超市都可以买到 ， 分别是山楂5克 ， 大麦、玫瑰花、绿萼梅各2克 。 山楂能消化油腻 ， 大麦能健胃消胀 ， 玫瑰花和绿萼梅有行气解郁、和胃化痰之效 。 每日随泡随饮 ， 三泡即弃 。
【药草茶为男性减掉脂肪】此外 ， 建议中年胖哥们每天坚持午睡30分钟 ， 最好不要趴着睡 ， 每天要坚持锻炼15分钟 ， 能爬楼就不要坐电梯 ， 而且最好是蛙跳上楼 。 也可以以每分钟40～60次的频率做下蹲运动 ， 也能有效消耗热量 ， 减少脂肪 。
