南方人在盛夏讲究熬一碗去火的凉茶，北方人也喜欢在酷暑里端一杯清凉的消暑汤 。 不管去火还是清凉，都可以帮助人体排除毒素，促进脏器的代谢 。 不过用24味中药熬制的凉茶其实只适合有体热问题的人饮用，而北方的消暑汤也缺乏清爽的口感 。 现在，我们提供7种家庭自制饮品：花色繁多的时令水果，简单易用的榨汁机，还有冰水，几分钟就可以制出一杯健康、好喝的排毒清火茶！
（1）雪梨糖水
材料：雪梨1只，蜂蜜1／2勺， 盐1／8勺 。
制作：将雪梨切块、洗净 。 加清水和蜂蜜放入锅中炖煮，出锅时调入少许盐 。
如果不是需要缓解咳嗽的现象，可以把炖好的糖水冷却之后再喝 。 梨可以清肺去燥，长期饮用能缓解女性面部的色斑现象 。 蜂蜜可以帮助肠蠕动的加快 。 雪梨也可以直接榨汁，但是因为氧化速度快，所以榨好之后需要尽快饮用 。
（2）果＋樱桃
【夏季清火排毒茶】材料：果二三只，樱桃一把 。
制作：果去皮、去核，切成块状，放入粉碎机中粉碎成果泥 。 倒入杯中加冰水混合成果汁 。 樱桃洗净去把，放入杯中混合点缀 。
果和樱桃都是帮助肾脏代谢的绝佳水果，在炎热的夏天适当地饮用这两种果汁，可以帮助排毒 。 如果担心樱桃榨汁难度大，那就干脆直接放进嘴里吃吧！
（3）香橙＋盐
材料：香橙2只，盐1／8勺 。
制作：将香橙榨出丰富汁水，如果果汁太浓，可以兑入少许凉水冲淡 。 在饮用前加入少许盐 。 在果汁氧化之前尽快饮用 。 口感自然是酸酸甜甜，还有点咸！
大家知道，橙子最大的好处是含有丰富的维生素C，不过你是否知道每天喝一杯鲜榨橙汁，或者吃两个橙子可以防止便秘呢？在炎热的夏季，喝一杯咸咸的橙汁，可以帮助身体迅速补充水分，促进肠蠕动的加快 。
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