造成晚睡强迫症的原因有哪些 _小知识

很多朋友都有晚睡强迫症，你知道造成晚睡强迫症的原因有哪些吗？一起来看看吧。操作方法 01 白天压力大。很多人在白天非忙碌，没有时间放松娱乐，但是如果不放松娱乐的话又觉得心里不痛快，因此只好选择在晚上熬夜晚睡。

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02 给予自己心里安慰。有些人认为夜晚可以弥补白天的缺憾，他们经常会感到白天又碌碌无为了一天，心里有一种愧疚感，于是便通过晚睡来增加自己的疲劳感，以给予自己一些心里安慰。

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03 睡眠障碍。有些人有睡眠障碍，容易失眠或容易被吵醒，因此当他们周围的环境无法使他们入睡的时候，他们会通过玩手机等方式来打发时间，久而久之就形成了这样的习惯，即使周围环境适宜了也不愿早睡。

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04 【造成晚睡强迫症的原因有哪些】遗传因素。相关研究表示，晚睡强迫症和遗传有一定的关系，或者说是和其幼时所生活的环境有一定的关系，可能他们的父母也有类似的现象，他们受到父母的影响，也习惯于晚睡。

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以上内容就是造成晚睡强迫症的原因有哪些的内容啦，希望对你有所帮助哦！

造成晚睡强迫症的原因有哪些