对于各种疾病，大米怎么吃才更有营养( 二 ) _小知识

若是腹泻不至于到停辅食的水平，可以用焦米汤煮米粉，这样好得比力快，营养也更足一些。若是停了辅食，就直接给孩子喝焦米汤， ,或者焦米汤加煮好的苹果水。

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7焦米粥
大约半量杯焦米，把米放进汤锅或者奶锅里，倒水至4/5摆布处。
水开后转小火，包管米汤一向在咕嘟着，把锅盖留缝，必然要留缝，大约煮半个小时即可，米汤焦黄色为最好，有一股浓浓的炒喷鼻味，可以盛出来给宝宝当水喝，粥可以给大人吃，对肠胃也很有益处。

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8小我建议
刚炒好的糙米不克不及顿时掺水煮制；晾凉煮制时，也不克不及用冷水或温热水，而是必需加滚水煮，不然糙米粒会煮当作“糊汤” 。
煮焦米汤的时辰，水要煮到只剩下本来的一半才可以。以四碗水为例，要把水煮到剩两碗水的量，才算是煮好了。

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9止痛经
焦米和花茶搭配，还有调经保健的功能，有助于调节经期神经严重、疲惫等症状，有提神解乏、醒胃的感化，适宜经期饮用。

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10焦米茉莉花茶
大米30g ，茉莉花12g 。炒米的时候约1分钟30秒后，也就是差不多米已经被炒至焦黄色为止，将米盛出，这样焦米就好了。再取一个茶杯，将焦米倒入杯中，撒上茉莉花，注入八九分满的开水冲泡，静置一小会儿，有喷鼻味飘出时即可饮用。

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11小我建议
此条目茶有助调节经期神经严重、疲惫等症状，有提神解乏、醒胃的感化，适宜经期饮用。
【对于各种疾病，大米怎么吃才更有营养】 把米炒当作焦黄，既能止腹泻还能治便秘，大人吃了瘦身减肚子，小孩吃了健脾开胃，白叟吃了降压降脂，太神奇啦~

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对于各种疾病，大米怎么吃才更有营养( 二 )