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6小我建议
不要长时候频频用同个手指 ， 歇息是最主要的 。
能语音就少打字 。 不克不及用语音 ， 还可以借助“语音转换为文字”的输入法嘛！
药膏按摩和中药熏洗 ， 能改善腱鞘炎的症状 。
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7屁股伤不起
拉粑粑时玩手机 ， 注重力都在手机上 ， 大便的时候不知不觉就耽误了 。
长时候蹲坐 ， 静脉回流不畅 ， 可是会激发痔疮的！
对便秘的人来说 ， 更是有可能会加重便秘 。
别的 ， 把手机带去茅厕 ， 大肠杆菌、沙门氏菌、诺如病毒等细菌和病毒 ， 很可能就暗暗地粘到手机上了 。
都说饭前便后要洗手 ， 你趁便把手机也洗了尝尝？
还有 ， 万一手机不小心失落进坑里 ， 那真的很得不偿掉啊……
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8颜值下跌 ， 双下巴、颈纹……
若是前面那些都不敷警醒 ， 这个绝对够吓人：持久垂头玩手机 ， 会变老变丑 。
前面说了 ， 垂头玩手机时 ， 人体的脖子承受的压力很大 ， 而脖子肌肉又是垂直发展的 ， 如斯一来 ， 则轻易呈现下垂 。
再者 ， 连结垂头挤压的姿势 ， 会缩短脖子肌肉 ， 加快表皮细胞的衰老 ， 从而加深颈部的皱纹 。
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9小我建议
最简单的 ， 就是用东西啦~
买个手机支撑架 ， 同时解放双手和脖子 。
单手拿手机与眼睛平视 ， 简直有点吃力 ， 可以学学上课提问的经典姿势 。
【长期低头玩手机，有啥危害？怎么办】 若是你坐着 ， 可以用双手的手肘撑着桌子 ， 这样也不费劲 。
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以上内容就是长期低头玩手机 ， 有啥危害？怎么办的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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