薄荷凉茶：到中药铺买回薄荷叶、甘草 ， 每次各取6克 ， 加水1000克左右 ， 煮沸5分钟后 ， 放入白糖搅匀 。 常饮此凉茶提神醒脑 。
荷叶凉茶：将半张荷叶撕成碎块 ， 与中药滑石、白术各10克 ， 甘草6克 ， 放入水中 ， 共煮20分钟左右 ， 去渣取汁 ， 放入少量白糖搅匀 ， 冷却后饮用 ， 可防暑降温 。
桑菊茶：将桑叶、白菊花各10克 ， 甘草3克放入锅中稍煮 ， 然后去渣叶 ， 加入少量白糖 ， 桑菊茶制成了 。 常饮这种桑菊茶 ， 可散热清肺润喉 ， 清肝明目 ， 对风热感冒也有一定疗效 。
陈皮茶：将干橘子皮10克洗净 ， 撕成小块 ， 放入茶杯中 ， 用开水冲入 ， 盖上杯盖焖10分钟左右 ， 然后去渣 ， 放入少量白糖 。 稍凉后 ， 放入冰箱中冰镇一下更好 。 常饮此茶 ， 既能消暑又能止咳、化痰、健胃 。
【夏饮一些保健凉茶】西瓜皮凉茶：很多人吃完西瓜将皮丢弃很可惜 ， 可将外皮绿色的那一层利用起来 ， 洗净后切成碎块 ， 放入适量的水煮半小时左右 ， 去渣取汁 ， 再加入少量白糖搅拌均匀 ， 去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了 。
推荐阅读
- 茶中加奶会降低保健
- 如何才能让自己活得明白一些？
- 如何让自己活得明白一些？
- 无痛分娩真的不疼吗
- 水族造景中一些硬件设施的选择
- 夏饮药茶不要“百人一方”
- 五道保健养生茶
- 假肢装配有哪些注意事项
- 常泡瑶浴的好处
- 夏日里生姜怎么保健养生