帮助睡眠、安定神经的台湾茶谱
【成份】
熏衣草+菩提子叶+洋甘菊+桂花+甘草 。
（1）熏衣草：宁静的香水植物， 可纾解压力、治疗失眠、缓和头疼及紧张情绪， 安定消化系统 。
（2）菩提：欧洲人的餐后茶， 可帮助消化， 纾解神经紧张及焦虑， 改善失眠， 另可降低血脂肪堆积， 防止动脉硬化， 适合紧张忙碌的上班族饮用， 有益安宁心神 。 可与洋甘菊、迷迭香、香蜂草混合使用 。
（3）洋甘菊：味道清甜宜人， 对于舒缓紧绷的神经及安定消化系统有非常大的助益， 最适合餐后及睡前饮用 。 干燥的洋甘菊煮沸后， 亦可用来泡澡或蒸脸， 对肌肤有很好的滋润效果 。
（4）桂花：止咳化痰、养身润肺， 防止口干舌燥， 另可消除胃胀气 。 搭配其它花草素材使用可增添甘甜口感 。
【冲泡方式】
取5－10克以300至500cc热开水冲泡， 待5至10分钟后即可饮用， 也可酌量添加蜂蜜或冰糖， 饮用可更为顺口 。
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