导读：在2018年4月23日世界读书日之日 ， 光明日报联合腾讯和京东发布了一份《从阅读指数看城市气质》报告 。 该报告从阅读人群、阅读习惯、阅读内容三方面描绘了2017年全国基本阅读状况 ， 形成了1个总榜、5个分项榜、5个单项榜 ， 主要数据来源为京东的图书销量数据和腾讯阅文的在线阅读数据 。 其中 ， “养生”类书籍位居2017年图书综合排名TOP10的第五榜 ， 从这份报告的阅读指数来看 ， 其中 ， 石家庄、南宁、郑州、济南、昆明等城市是最注重健康养生的城市 。
就云南主要盛产的两大类茶叶 ， 即与滇红茶 ， 就相关统计报告数据表明 ， 我们的男同胞更偏爱 ， 重在茶饮的“内涵” ， 女同胞们更偏爱滇红茶 ， 重在茶饮的“保健、养生、美容”等多种功效作用价值 。 在本文中 ， 六大茶类红茶频道主编茶豆整理梳理了关于滇红茶的一些功效作用 ， 以供茶友参考 。
1、利尿功效 。 在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下 ， 可增加肾脏的血流量 ， 提高肾小球过滤率 ， 扩张肾微血管 ， 并抑制肾小管对水的再吸收 ， 于是促成尿量增加 。 如此有利于排除体内的乳酸、尿酸（与痛风有关）、过多的盐分（与高血压有关）、有害物等 ， 以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿 。
2、消炎杀菌功效 。 红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果 ， 再经由实验发现滇红茶功效与作用 ， 儿茶素类能与单细胞的细菌结合 ， 使蛋白质凝固沉淀 ， 藉此抑制和消灭病原菌 。 所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益 ， 民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚 。
3、解毒功效 。 据实验证明 ， 红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱 ， 并沉淀分解 ， 这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言 ， 不啻是一项福音 。
4、提神消疲功效 。 经由医学实验发现 ， 红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢 ， 促成提神、思考力集中 ， 进而使思维反应更形敏锐 ， 记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用 ， 强化心搏 ， 从而加快血液循环以利新陈代谢 ， 同时又促进发汗和利尿 ， 由此双管齐下加速排泄乳酸（使肌肉感觉疲劳的物质）及其他体内老废物质 ， 达到消除疲劳的效果 。
5、生津清热功效 。 夏天饮红茶能止渴消暑 ， 是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应 ， 且刺激唾液分泌 ， 导致口腔觉得滋润 ， 并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢 ， 调节体温 ， 它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄 ， 维持体内的生理平衡 。
此外 ， 滇红茶的功效与作用还具有防龋、健胃整肠助消化、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射的功能 。 茶中的咖啡碱具有提神作用 ， 能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝醋 。
以上就云南红茶滇红茶的功效作用等相关知识 。 在红茶界 ， 被更多的女士同胞们称之为“保健茶”“美容茶”“养生茶” ， 更是有“外在养颜 ， 内在养心”的赞誉 。 关于更多滇红茶的冲泡、品饮、保存等相关知识的分享 ， 敬请茶友们关注公号 。
【滇红功效与作用解读：滇红为何被说成是“外在养颜，内在养心”之茶？】
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