科普 | 冬季养生，这几个部位千万别忽略( 二 ) _冬季养生小知识

六、膝关节
秋冬季是膝关节炎的高发季。膝关节缺少丰富的肌肉和脂肪组织的保护，因此局部热量容易散失，温度常比身体其他部位低。若长时间受寒冷的刺激，就可能因局部血管的痉挛收缩，使关节软骨面发生缺血，引起膝关节炎症或膝关节滑膜炎。

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VENEX休养裤又美又暖又休养
冬季要注意膝关节的保暖防寒，避免过度疲劳，还可做一些简单的暖膝动作。寒冬时节建议穿秋裤，必要时可加个保暖护膝。
冬季保暖冷知识
冬天穿厚睡衣睡觉更冷！
人在睡眠时平均一晚会翻身20~30次，许多人怕冷就会选择在睡觉时穿着加厚的衣服，但这样反而会影响到睡眠时人体的动作，造成睡眠质量下降。建议选择轻便又具有一定保暖性的睡衣。比如，棉或者比较柔软的纤维类睡衣，触感舒适，方便活动的。

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VENEX休养衣非常适合作为睡衣穿着，丝绸般的质地，手感舒适；裁剪宽松适合各种活动姿态，帮助身体处于更加容易恢复体力的环境中。
很多时候，我们到了冬天喜欢把穿上厚厚的衣服，其实冬季不是穿很厚的衣服就可以保暖，要感到自己身体发热，手脚不冷才是合适的。适当做一些运动，避免生冷食物，选择合适的保暖单品，让这个冬天更加温暖一些吧！
参考文献：
[1]韩晓明. 这些部位不抗冻,科学保暖有讲究[J]. 祝您健康, 2020(2):1.
[2]兰晓雁. 冬季保暖四大器官是重点[J]. 现代养生, 2016, 000(001):6-7.
[3]佚名. 冬天穿厚睡衣睡觉更冷[J]. 长寿, 2014.
[4]一尘. 巧选睡衣打造冬日好睡眠[J]. 医药保健杂志, 2007, 000(01S):24-25.
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