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具有减肥功效的茶一定是强大的茶 。 第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以 。 但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果 。 .
基本上每天可以做3-4袋，分3-4次喝 。 有便秘迹象的人可以在第一周每天喝四包，分四次喝完 。 排便顺畅对减肥更有帮助 。
最好空腹喝酒 。 饭前喝 。 没有必要节食 。 因为喝酒一段时间后，对食物的爱好自然会发生变化，很多人不喜欢吃多肉油腻的食物 。 此外，荷叶茶不用煮 。 将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了 。 最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓 。 而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳 。
经过半个月的实验，我已经瘦了5磅 。
乌龙茶 ：因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易干燥 。 推荐饮用乌龙茶 。
成分：乌龙茶
做法：简单用开水冲洗即可 。
功效：助消化，化痰解酒，吃腻排毒，减脂 。
薏苡仁茶：水肿的原因有很多 。 如果是单纯的水潴留引起的水肿，建议喝薏仁茶 。 原料：炒薏米10克，荷叶5克，山楂5克 。 做法：用热水煮沸，即可饮用 。 功效：清热利湿，治疗水肿 。
莲花茶：抑郁和精神压力可能导致肠道敏感性增加和便秘 。 建议喝荷叶茶 。 原料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵 。 做法：用开水冲泡 。 功效：清热利湿，控制水引起的水肿，促进毛发生长 。
决明子茶：肠道蠕动缓慢的人(尤其是正在节食减肥的肥胖减肥者)容易在体内堆中国茶文化网积粪便，引起便秘 。 推荐决明子茶，原料：决明子茶，做法：热水冲泡，功效：清肝明目，利尿通便 。
麦芽茶：体内排气不畅也会引起腹胀、腹胀 。 建议喝麦芽茶 。 原料：炒麦芽5元，山楂5分钟 。 做法：加冰糖水喝 。 功效：开胃健脾，调和中下气，消食消肿 。
柠檬茶： 既能消脂、去油腻，又能美白肌肤，原料：柠檬切片，做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜，功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑 。
普洱茶： 胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖 。 推荐饮用普洱茶，原料：普洱茶叶、干菊花5朵，做法：热水冲泡，功效：帮助消化、消除油脂 。
玫瑰花茶： 多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒 。 多喝可以保护胃，原料：玫瑰花5克，做法：温开水冲泡，功效：活血散淤、治肝胃气痛 。
菊花茶：清火、减肥最方便的饮品，原料：几朵干菊花，做法：直接以热水冲泡，功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压 。
陈皮茶：如果不小心吃多了油腻，没关系 。 泡一壶陈皮茶去腻 。 原料：陈皮4克 。 做法：沸水，功效：理气疏肝健脾，导滞消积 。
山楂茶：山楂茶更适合喜欢吃肉的肥胖人群 。 原料：山楂10克 。 做法：水煎 。 功效：能消除油脂，帮助排出体内废物，散瘀化痰 。
【具有减肥功效的茶，苦荞茶能吃吗】酸根茶：绝对的减肥佳品 。 饭后煮一杯，既达到了减肥的黄山毛峰属于什么茶目的，又享受了酸甜的口感 。 原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶根10克、白糖少许 。 做法：将以上各味研成粗粉，熬汤取汁 。 功效：利尿降脂，适用于肥胖和高血压 。
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