山药营养价值很高， 有健脾养胃、益肺止咳、降低血糖的功效 。 经常食用山药可以强身健体、延缓衰老， 是人们所喜爱的保健佳品 。 山药非常适合体型虚胖， 想要减肥的朋友食用 。 今天小编就向大家介绍一道美味保健的小甜品， 蓝莓山药 。 东西/材料 本家儿材：山药、蓝莓
辅材：牛奶、蜂蜜
操作方式 01 将山药削皮洗净， 切当作薄片 。
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02 蒸锅水烧开， 将切好的山药放入蒸锅中蒸熟 。
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03 掏出蒸好的山药， 用勺子将山药碾碎 。
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04 标的目的山药中插手半勺盐 。
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05 再标的目的山药中插手一整勺牛奶， 搅拌平均 。
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06 取一勺蓝莓酱， 放于小碗中 。
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07 标的目的蓝莓酱中加一点温水， 稀释蓝莓酱 。
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08 再标的目的蓝莓中插手一勺蜂蜜， 搅拌平均 。
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09 将碾碎的山药装入小碗中， 摆好造型 。
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10 再将调好的蓝莓酱从上到下淋到山药上 。
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11 如许， 甘旨的蓝莓山药就做好啦！
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出格提醒 【蓝莓山药的家常做法】处置山药万万要注重， 不要用手直接接触山药的粘液， 不然会手痒 。
以上内容就是蓝莓山药的家常做法的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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