在日常生活中人们保持良好的生活习惯非常有必要， 这样才能让生活变得非常饱满和充实， 还能有效提高工作效率 。 如果生活习惯不好， 很有可能会发生抑郁症 。 那么什么样的习惯会诱发抑郁症呢？下面就让我们一起来了解下吧 。 操作方法 01 上网时间过长， 如果一个人经常都在上网， 长时间下来就会增加抑郁症的风险， 差不多是两点五倍左右， 所以大家在日常生活中除了工作要上网， 其余时间最好不要超过两个小时， 要是有超过， 自己就要多注意下了 。
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02 【什么样的习惯会诱发抑郁症】天气比较热， 如果天气比较热， 而且温度太高的话， 这样很容易就会影响睡眠和饮食， 从而出现抑郁的现象 。 并且还有研究表明， 如果温度太高， 还会增加自杀的几率 。
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03 晚上喜欢喝茶， 现在有很多人都喜欢晚上喝茶， 其实这种做法是错误的， 如果晚上喝茶很有可能会导致失眠， 而且第二天上班的精神也不好 。 所以有专家提示， 每天喝茶时间最好不要超过下午四点 。
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04 做事没规划， 有心理学家发现， 如果一个人不懂得合理去分配自己的时间， 那么也有可能会出现抑郁的现象， 而且不管什么事情都喜欢拖到后面去做， 也会让自己生活变得非常混乱， 最终什么都变得难以控制， 心情自然而然就变得更加郁闷 。
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以上内容就是什么样的习惯会诱发抑郁症的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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