文章插图
1、每天 ， 多喝些温凉白开水、温白开水 ， 特别是煮沸后自然冷却的白开水 ， 喝了后能迅速为人体补充水分 ， 降低炎热给身体带来的疲劳，提高抗病力；温白开水还能调节体温，帮助身体散热，避免发生中暑，这一点对宝宝更为有益，因为他们的体温调节功能尚未完全成熟 。
2、喝白开水，要适时与适量 。喝白开水要注意掌握时间，如果在饭前喝容易稀释胃液，影响消化功能 ， 降低食欲 。喝白开水还要适度 ， 过度饮水会引起水中毒 。宝宝每天进水量，大约控制在每公斤体重100-150毫升左右 。
3、多自制些清凉饮料给宝宝 。居家自制一些清凉解暑饮料，如绿豆汤、绿豆百合汤或绿豆粥等，还可自制一些纯鲜果汁，如柠檬汁、橘子汁、番茄汁等，以煮菜水自制饮料也挺好 。这些饮料虽然制作简单、经济 ， 但对宝宝却最为适宜 。它们既可清热解暑，为身体补充水分，还能预防皮肤长热痱、热疖等 。
【夏季适合孩子的饮品 夏季小孩适合的饮料】3、 需要提醒的是： 宝宝饮用时最好采取少量多次的方法 ， 切不可一次大量暴饮 ， 以免导致突然大量地出汗而使身体虚脱，并导致食欲减弱 。
推荐阅读
- 夏天的中午适合吃什么食物 夏天的中午适合吃什么
- 夏天吃什么清淡的饭菜 夏天适合吃点什么清淡的饭菜
- 分享3道适合懒人做的下饭菜，荤素搭配营养丰富，太香了
- 适合小孩夏天喝的饮料 夏季适合孩子喝的热饮
- 夏季简单的凉面做法 夏季简单的凉面做法怎么做
- 夏天适合做哪些菜吃 夏天适合做哪些菜吃呢
- 中国的8大烧鸡，堪称烧鸡界的“天花板”，中秋节送长辈太适合了
- 健康适合发朋友圈的句子简短 健康适合发朋友圈的句子
- 粉条儿童吃好吗 适合儿童吃的粉条
- 美食适合小朋友吃的菜谱 美食适合小朋友吃的