文章插图
1、柠檬
食用时不用加糖，它能消除体内的杂质，起到排毒的作用；同时帮助消耗体内聚集的脂肪，达到瘦身减肥的效果 。
2、菠萝
【一天吃什么水果能变瘦 每天吃什么水果减肥最快】菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并含有蛋白质分解素 ， 有很好的分解鱼、肉蛋白的功能，吃过大餐后吃些菠萝瘦身最好不过了 。
3、木瓜
木瓜有独特的分解蛋白素，可以清除因吃肉而聚集的脂肪 。而且 ， 木瓜所含的果胶更是优良的洗肠剂，可以促进废物的排泄 ， 治疗便秘 。
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