很多女性在来月经期间 ， 月经量很少 ， 也不知道其中的究竟 ， 也不注意自己平时的饮食习惯 ， 一般情况下 ， 在来月经时期碰了凉的、辣的等就会导致月经量过少 ， 下面小编和大家说说月经量是什么原因呢？操作方法 01 在正常的情况下 ， 月经量很少的话 ， 一般就是自身的原因造成的 ， 可能是身体营养不良 ， 导致月经量过少 ， 这种原因就要平时加强自己的营养了 。
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02 【月经量少是什么原因】很多女性为了保持自己的身材一般都会节食减肥 ， 导致身体偏瘦 ， 该有的营养物质没有摄取到 ， 使月经量过少 ， 其实减肥最佳的时间段就是月经结束后的一周最为有效 ， 在月经期间就应该加强自己的营养 。
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03 还有部分女性在来月经期间会洗头洗澡 ， 这种做法是不可取的 ， 如果是刚来月经的时候就开始洗澡 ， 就会导致月经量特别少 ， 如果只是洗头 ， 就应该在洗完头立即吹干 。
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04 在来月经期间也应该保持心情愉悦 ， 如果月经到来时 ， 经常生气、郁闷 ， 也会导致月经量变少 ， 所以在月经期间不要让周围的事情影响到自己的心情 。
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05 现在很多年轻女性都喜欢熬夜 ， 熬夜会导致内分泌失调 ， 这也是导致月经量少的重要因素之一 ， 所以在来月经的期间 ， 应该作息规律 ， 早睡早起 ， 在早上起来最好喝一杯蜂蜜红枣水 ， 对身体是很有好处的 。
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06 月经量少的女性应该平时注意自己的生活方式 ， 加强自己的营养 ， 平时也要多注意运动 ， 也可以用中药调理一下自己的身体 。
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特别提示 以上为个人经验 ， 用药或治疗方法需遵医嘱 。
以上内容就是月经量少是什么原因的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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