推荐食谱：【番茄炒韭菜】
主要食材：番茄1个、韭菜1把、植物油、盐、番茄汁、鸡粉
1、把韭菜清洗干净 ， 接着放入到一个盘子中备用 ， 番茄清洗干净之后 ， 把它切成丁 。
2、锅中放入植物油 ， 烧热之后 ， 放入我们切好的番茄丁 ， 不断的进行翻炒 ， 把它炒出红沙 。
3、来上一点番茄汁 ， 再加入我们准备好的韭菜一起翻炒 ， 把它炒香炒至入味 。
4、放入盐加入少许的鸡粉进行提鲜 ， 把它拌匀之后 ， 就可以直接上桌开始吃了 。
【食刻说】
这3宝有一个共同的特征 ， 那就是可以起到很好的滋阴养阳的作用 ， 尤其是对补充肾气 ， 有着非常不错的效果 ， 再加之它本身价格也不是特别的贵 ， 在大雪节气到来的时候 ， 我们不妨多吃一些 ， 这样的食物 ， 以提供身体需要的热量 。
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