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导读：
本周三 ， 也就是11月22日会迎来二十四节气当中的第20个节气 ， 它也是冬季的第二个节气 ， 小雪 。 雪 ， 是寒冷天气的产物 ， 用小雪来命名这个节气 ， 也就是告诉我们 ， 天气已经越来越冷 ， 降水量也会开始增多 ， 正所谓“气候寒未深且降水未大” ， 说的正是小雪节气的特征 。
在小雪节气 ， 民间流传着相当多的风俗 ， 比如说“冬腊风腌 ， 蓄以御冬”就是其中之一 ， 人们到了这个节气 ， 就会开始囤东西 ， 以抵御接下来遇到的寒冷天气 。 明日就是小雪了 ， 民间除了囤菜 ， 还有哪些习俗呢？提醒：1不说 ， 2不做 ， 3要吃 ， 2忌讳 ， 为寒冷冬季做准备 。
1不说：丧气话
到了小雪节气 ， 有一个显著的特点 ， 外面寒冷 ， 屋内燥热 ， 人很容易“上火” ， 而且因为寒冬来了 ， 人的情绪波动也会比较的大 ， 甚至容易出现抑郁的一个情况 ， 为此 ， 我们一定要积极乐观 ， 说一些鼓励自己的话 ， 不要去说丧气话 ， 从而导致整个人 ， 精神也不好 ， 甚至还容易引起冲突 ， 带来不适 。
2不做：不减衣、不过量运动
天气越来越冷 ， 我们一定要注意自身的一个保暖 ， 衣服之类的 ， 也不要随意的去减少 ， 尤其是早上和晚上 ， 天气会特别的凉 ， 如果这个时候减衣 ， 导致寒气侵入体内 ， 那么就会造成整个人出现身体不适 ， 甚至还容易引发疾病 ， 所以在这个时候 ， 我们一定记住 ， 保暖是首先任务 。
冬季在于藏 ， 适当的运动有利于身体的健康 ， 但是如果过量运动的话 ， 就容易导致阳气受损 ， 甚至还容易造成困倦乏力的一个状况 ， 这样也有可能造成抵抗力的下降 ， 尤其是如果大汗淋漓的话 ， 也容易出现感冒发烧等情况 ， 所以记得适量运动 。
3要吃：鲈鱼、白菜、脐橙
鲈鱼 ， 是小雪节气最适合吃的肉类之一了 ， 它的蛋白质含量相当的高 ， 而且鲈鱼是典型的刺少肉多 ， 我们把它拿来烹饪的话 ， 味道鲜美 ， 也刚好符合冬季的清淡饮食 ， 优质的蛋白质 ， 可以帮助我们提高抵抗力 ， 而鲈鱼就是很好的选择之一 。
白菜 ， 老话有“百菜不如白菜” ， 这个时候正好是大白菜上市的时候 ， 我们可以多吃一点大白菜 ， 它含有大量的纤维素 ， 同时还富含维生素C等 ， 多种矿物质 ， 把它搭配着肉 ， 或者是做成醋溜包菜 ， 会相当的下饭 ， 喜欢吃的朋友可以来上一些 ， 此外 ， 我们也可以把白菜 ， 拿来腌制成酸菜 ， 同样也非常的开胃 。
脐橙 ， 此时已经大量上市 ， 尤其是赣南脐橙 ， 汁水多 ， 而且吃在嘴里 ， 绵软化渣 ， 是冬季难得的佳果 ， 另外值得一提的是 ， 它富含大量的维生素C ， 我们多吃一些的话 ， 也能帮助我们更好的补充身体需要的能量 。
2忌讳：紧闭门窗、喝白酒取暖
小雪节气 ， 天气变得寒冷 ， 这个时候很多人会选择紧闭门窗 ， 这个是错误的行为 ， 因为如果不让空气流通的话 ， 室内的气体相对比较差的话 ， 就容易导致咽喉不舒服 ， 甚至还容易让整个人都没有精神 。
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