【羊肉|自从吃了它，我的手脚暖暖的，再也不怕冰凉了！】
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
我身边的朋友都知道 ， 一直以来 ， 我都很怕冷 ， 尤其到冬天 ， 手脚总是很冰凉 ， 医生推荐我多吃羊肉和当归 ， 常吃可以暖身 。
因此 ， 每到这个季节 ， 隔三差五我就会吃上一回 ， 别说冬天了 ， 一年四季我都会羊肉吃！只不过冬天吃羊肉的频率会高很多！
几年坚持吃下来 ， 我的手脚再也不会寒凉了！这不 ， 在这深秋时节 ， 我又跟羊肉干上了！
今天在市场上看到羊排特别新鲜 ， 而且也不贵 ， 就买了2斤 ， 说实话 ， 馋了太久了！正好 ， 前几天买了个空气炸锅 ， 不如就用它来练手！
羊肉含有丰富的蛋白质与矿物质 ， 可提高机体免疫力 ， 羊肉非常适合男性朋友吃 ， 因为羊肉可促进血液循环 ， 增强肾功能 ， 有助于男性壮阳 。
烤羊排
主要食材：
羊排2斤 ， 洋葱半个 ， 大葱1段 ， 柠檬半个 ， 苹果1个 ， 生姜 ， 大蒜 ， 胡椒粉 ， 孜然粉
做法步骤
1、羊排清洗干净后 ， 放到案板上 ， 切割成长条备用 。
2、锅中加水 ， 加入姜蒜与料酒 ， 加入羊肉与苹果 ， 开火把水烧开
3、中途把浮沫撇干净 ， 这么做可以有效清除羊膻味 ， 开中火煮30分钟
4、焯好水 ， 用夹子夹出来 ， 用流动水冲洗干净 ， 洗净后 ， 放入大盆中准备腌制 。
5、盆中加入洋葱 ， 生姜 ， 大萄 ， 大蒜 ， 柠檬汁 ， 胡椒粉 ， 孜然粉 ， 食盐 ， 食用油 ， 用手抓拦均匀备用也可以根据喜好加入辣椒粉 ， 但我们家有孩子老人 ， 今天我就不加了 。 接下来腌制2个小时 。
5、把腌制好的羊排放入空气炸锅中 ， 为了避免羊肉糊锅 ， 先把腌料铺到底部 ， 再一根一根按顺序放入羊排 ， 按下按钮 ， 中途翻面即可 。 空气炸锅为360度可视 ， 因此整个烤制过程尽收眼底 ， 可以随时观测烧烤情况 。
6、时间到 ， 打开空气炸锅的一瞬间 ， 真的太香了！咱们的烤羊排就做好了 。
个人点评：
提到烤羊排 ， 垂涎三尺的感觉 ， 有木有？优质的羊排 ， 加上精心的研制 ， 真的是非常完美的融合 。 吃入嘴里 ， 每一口都散发着浓郁的羊肉香味 ， 让人无法抗拒 。 烤羊排不仅是一道独具风味的美食 ， 也是一场味蕾的盛宴 。 总之 ， 烤羊排真的是一道非常值得推荐的秋冬季佳品 。
温馨提示：羊肉热量较高 ， 肥胖人群适量摄入！以上是今天的内容 ， 希望您喜欢 ， 欢迎关注！
推荐阅读
- 金针菇|11月之后，常给家人吃这菜，解馋开胃，营养美味，不懂吃可惜了
- 红薯叶怎么蒸好吃??需多长时间? 蒸红薯叶怎么蒸好吃需要蒸几分钟
- 孜然羊肉是哪里的菜 孜然羊肉是哪里的特色菜
- 木儿菜怎么做好吃又简单 木耳菜怎么做好吃
- 人参怎么吃效果最好人参怎么吃 人参怎么吃效果最好
- 秋葵怎么炒好吃又简单 秋葵怎么炒好吃又简单的做法视频
- 红烧三黄鸡怎么做好吃 三黄鸡怎么做好吃
- 西洋参怎么吃效果最好 西洋参怎么吃最好正确食用方法
- 青芒果怎么吃 越南大青芒果怎么吃
- 炒面怎么做简单又好吃 西红柿炒面怎么做简单又好吃