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冬季是个很适合养生的季节 ， 而阿胶滋补作用比较强，适量食用对人体的健康具有好处，那么阿胶的作用和功效？女人吃阿胶的最佳年龄？【阿胶的作用和功效 女人吃阿胶的最佳年龄】美容养颜阿胶糕主要是由阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖、黄酒等食材制成的，其中含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸、纤维素以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用可以促进细胞再生，促进造血、推陈出新机能和增强机体免疫功用 ， 使人体肌肤变的红润有光泽，所以阿胶糕具有一定美容养颜的作用 。
延缓衰老阿胶由胶原蛋白组成，而胶原蛋白是人体软骨组织的重要组成成分，可以促进钙的吸收、贮存，补血、补液，有效保护并为人体软骨组织提供足够营养，延长其衰老速度，延缓衰老 ， 增强免疫力，提高人体抗病能力 。
强身健体阿胶糕具有较好的补血作用，适量食用还可以滋阴润肺、强筋壮骨、提高免疫力，养颜美容，体质不好者适量食用阿胶，可以增加人体的抵抗力具有较高的强身健体作用，对人体的健康具有一定好处 。
贫血阿胶对人体血红蛋白再生有显着的促进效果，促进机体造血干细胞的增殖和分解，对于造血体系也有显着的效果，具有较好的活血以及补血作用，适量食用可以帮助改善人体贫血的症状 ， 有利于人体健康 。
改善失眠阿胶适量食用可以帮助增强锌的摄入量 ， 有利于体内锌的吸收利用可以帮助矫正体内缺锌、免疫功能低下，起到滋阴补肾的效果 ， 对于失眠患者来说 ， 适量食用阿胶糕，可以帮助改善其失眠状况，对人体的健康具有好处 。
改善月经不调阿胶糕性味甘平，具有较好的补血益气、调理气血循环、改善体质状况，月经不调的女性适量食用 ， 可以使其经水的周期运行趋于正常 。
临床上治疗月经过多、经期延长，每天1块阿胶，配合西洋参10-20克炖后互冲服，可以帮助改善其症状 ， 若月经过多，伴有血块，下腹胀痛，属瘀滞者，阿胶可配合蒲黄6克炖后互冲服 。
女人吃阿胶的最佳年龄建议在23-35岁之间吃 。
一般情况下女性食用阿胶糕 ， 是没有特殊的年龄规定的，但由于阿胶糕滋补作用比较强 ， 适用范围非常的广泛，所以建议女性吃阿胶的最佳年龄在23-35岁之间最好 ， 因为阿胶具有非常好的滋阴补血的功效；其次阿胶具有很好的补血功能，能够有效的提高女性中的红细胞和血红蛋白中的含量，对于缺铁性贫血具有非常好的效果 ， 所以生活中一般建议女性在23-35岁之间吃阿胶糕最好 。
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