平菇|萝卜白菜靠边站,深秋多吃它,蛋白质是猪肉4倍,随手一炒太鲜了( 二 )



7、先在锅中调入生抽 , 醋(少许) , 盐 , 继续快炒炒 , 让食物充分入味 。 最后把鸡蛋再一次放到里边 , 进一步与食材混合炒匀 , 彼此之间的香味互相融合以后 , 立即装盘上桌 。

【烹调技巧】
1、平菇与鸡蛋本身都属于富含氨基酸的食物 , 因此吃起来自带鲜味 , 在烹调的时候不要再另外放蚝油 , 其他的调味料也要尽量少放 , 以免影响了其自身所带的鲜美 。
2、调蛋液的时候 , 可以通过淋入一些水淀粉进去 , 这样可以使鸡蛋的成品口感更鲜嫩好吃 。
3、菌类食材虽然鲜美 , 但在正式烹调前 , 最好先用热水煮一煮 , 一来可以将其本身的异味去除 , 同时可以起到杀菌的效果 , 吃起来更美味也更放心 。


天气冷了 ,饮食上别只吃萝卜白菜 , 菌类食材可以搭配一些 , 营养高 , 味道鲜 。 今天分享了平菇的吃法 , 好吃不贵 , 为我们的身体健康添助力 , 希望今天的分享能给您一些启示 。 本文系小茉莉美食记原创 , 码字不易 , 严禁不良自媒体抄袭、搬运 。 欢迎大家点赞 , 收藏和转发!感谢您的支持!

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