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我们都知道，核桃是很常见的一种坚果食物，它含有丰富的维生素、矿物质以及其他营养元素，具有很好的食用功效，很多人都会吃核桃 。那么吃核桃会黑发吗？吃核桃头发会变黑吗吃核桃头发会变黑 。
头发主要由蛋白质组成，不断吸收血液中的营养供给发根才能不断生长 。核桃的营养丰富，不但含有蛋白质和必须脂肪酸─亚麻油酸、次亚麻油酸，还有维生素B群可以维护头皮和头发健康 。
另外核桃当中的维生素E是天然抗氧化剂 ， 可以防止脂质过氧化 ， 让头发呈现美丽光泽 。核桃仁具有强肾养血的作用，所以，久服核桃可以令头发乌黑亮泽 ， 对头发早白、发枯不荣具有良好疗效 。
核桃怎么吃能黑发核桃浆 可以把核桃打成浆，可以当水喝，也可以和面的时候加进去，这种核桃浆纯天然无添加，可以补脑健脑，又保证了营养吸收 。
核桃养胃粥 不主张胃肠功能较弱的人吃硬核桃，比如直接生吃、或者超市买的椒盐核桃等，用核桃+山药+大米煮成粥，常喝这款粥除了补充核桃里的营养之外，对胃也有很好的养护作用 。
核桃助眠粥 平时睡不好觉的时候，可以用核桃+小米+百合+杏仁熬粥 ， 这款粥实际热能不多，所以不用担心会发胖的问题 。
米醋泡核桃仁 直接用米醋(一般不用白醋)可以软化血管、降脂，可有效地预防心脑血管疾病 。而且提醒老年人应当适当吃坚果，可以有效地养护大脑、降低血脂 。
红糖核桃卧鸡蛋 可以用大约100克山核桃仁，大概就一小捧，加两大勺红糖，放锅里煮20分钟 ， 再打一个鸡蛋，这样吃很有营养 。
核桃红糖水 核桃仁和红糖放在一起煮可以改善女性朋友的面色 ， 让气色更好 。煮开就可以喝了，放在一起煮 。还可以用4个核桃仁和4碗水，小火慢熬，等到半锅水的时候放些蜂蜜进去 。每天一杯核桃水，可以美白 ， 而且这种方法还可以丰胸 。
核桃汁 核桃磨成粉，加入自己喜欢的水果 ， 在加入一些奶，一起搅拌均与就可以喝了 。有自己喜欢的水果味，还有营养的核桃在里面，味道很不错 。
怎么使头发变黑多吃蛋白食物 每天吃什么也能够决定头发的生长速度，多吃鱼蛋和新鲜水果蔬菜还有不同肉类 ， 合理的饮食搭配就会帮助头发长得更快 。
每隔6-8周修剪一次发尾 虽然剪掉发尾会影响头发整体长度，但发梢通常是干枯分叉的重点部位 ， 每隔6-8周修剪掉约0.5-1厘米的发尾，就可以使新长出来的秀发更加健康 。
多喝水 水可以帮周身体排毒 ， 促进新陈代谢，每天喝足八杯水 ， 不止身体会变得健康，头发也跟跟着变得更加强韧，头发也健康 ， 生长速度就会加快，而且多喝水还可以从源头上防止头发变干枯 。
勤梳头 清晨起床后或夜晚睡觉前梳1-2次头发 ， 适当地梳头可以促进头皮血液循环，刺激毛囊使头发长得更快 ， 但要注意，不要再头发还湿润时梳头，会给头发带来不同程度的伤害 。同时梳头发的梳子应该以宽齿梳为佳 。
吃什么可以让头发变黑蜂蜜 味甘、性平 。富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、氧化酶等多种元素,对乌发、润肺止咳、润肠通便、滋养气血有显着功效,对润肤、悦颜也十分有益 。
枸杞 味甘、性平 。有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效 。枸杞富含维生素B1、维生素B2\维生素C、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等多种元素 。现代药理学证明,枸杞有改善肝功能、促进细胞生成,使皮肤细嫩、明目乌发等作用 。
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