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核桃全身都是宝，止咳护心脏，过期都值钱，只会干嚼你就亏大了，下面一起来看看吃核桃的好处吧 。核桃仁1.乌发养发 核桃富含维生素B2、维生素B6和维生素E，这些都和头发密切相关，每天吃两把，就可以滋补头发，使秀发黑亮、强韧 。
2.补脑健脑 核桃能补脑，含有的维生素有抗氧化、促进头皮血液循环的作用，加快向大脑输送氧气和提供血糖值的速度 ， 从而提高大脑的工作效率 。
3.通便排毒 核桃是一味治便秘的良药 ， 其中富含的核桃油和粗纤维，能润肠通便 ， 有效排出宿便毒素，一身轻松 。
4.保护心脏 核桃含有在食物中少有的ω-3，能降低甘油三酯 ， 有抗血栓形成、抗心律形成、舒张血管的特性，对保护心脏非常有效，世界上已有多份研究报告证实过了，非常靠谱 。
5.预防关节炎 神奇的ω-3还有减缓关节疼痛的功效，有关节炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到辅助治疗的作用，关节不痛更舒服 。
分心木1.改善睡眠 分心木是两瓣核桃仁中间那一片薄薄的木片，失眠睡不好不妨试试用分心木泡水喝，取3-5片分心木泡水，睡前一小时喝一杯 ， 安睡到天亮 。
2.补肾强筋骨 分心木也是一种补肾良药 ， 老人肾虚腰酸腿软 ， 女人肾虚气色差手脚冰凉 ， 长期喝分心木水就能很好的缓解症状，以后剥核桃可别再扔它了！
核桃壳1.缓解咽炎 核桃不算便宜 ， 一斤核桃半斤壳，所以扔壳都心疼 。核桃壳多坚硬，自然不能直接吃，不过用核桃壳煮水有润肺平喘，缓解咽炎的功效 。
2.花盆铺底 核桃壳在生活中也有妙用，爱养花的朋友可以把核桃壳敲碎放到花盆底铺3-5厘米，核桃壳透气性、透水性强，耐磨损，这么做保花不烂根 。
过期核桃核桃放久了走味，或是一不小心买到几颗坏核桃，也别急着扔啊 。把过期的核桃捣碎蒸熟，放进有土的盆里铺好 ， 再盖上3厘米厚的土，每隔一个月翻动一次浇点水就成了天然的肥料 。
【吃核桃有什么好处 核桃全身都是宝】 明年开春用它来种花 ， 轻松开爆盆，一点不臭，省下大笔肥料钱！
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