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减肥期间建议大家多吃一些粗粮食物，粗粮含有丰富的膳食纤维，能帮助减肥，那么减肥期间可以吃玉米吗？减肥吃玉米会胖吗？下面就一起来了解下吧！【减肥的时候可以吃玉米吗 吃煮玉米会发胖吗】减肥的时候可以吃玉米吗减肥是可以吃玉米的 。
玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出 ， 有利于减肥 。吃玉米对身体有很多好处的 ， 不要担心会引起肥胖 ， 但是建议您合理饮食 ， 不要吃太多，配合蔬菜，肉类食用 。
吃煮玉米会发胖吗不会发胖 。
减肥期间完全可以吃煮玉米的，因为吃煮玉米不会胖 。玉米一种粗粮，它营养丰富，但是热量不高，大家可以放心食用，吃了以后是不会发胖的 。而且煮玉米中的膳食纤维含量很高，它可以增加人们的饱腹感，减少人们对其他食物的摄入量 ， 从而也就避免了肥胖的发生 。
煮玉米有减肥效果吗吃煮玉米能可以减肥的 。
因为煮玉米中的植物纤维素可以让人们的产生饱胀感，还能加快胃蠕动 ， 能让身体内的废物快速排出 ， 对减肥有很大的好处 。
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