绿豆打豆浆好不好 绿豆怎么打豆浆好喝


绿豆打豆浆好不好 绿豆怎么打豆浆好喝

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豆浆很多人都爱喝,一般我们多会用黄豆 , 黑豆来制作豆浆,以帮助补充营养,那么除了这些豆类之外,绿豆打豆浆好不好呢?绿豆打豆浆好不好绿豆打豆浆是有很好的保健功效的 。
豆浆味甘、性平 , 有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;绿豆更有清热解毒的作用,用绿豆豆浆具有很好的润燥养颜的功效,可以清热解毒去火,对于咳嗽咳痰的情况有改善作用 。
绿豆怎么打豆浆好喝做法一【绿豆打豆浆好不好 绿豆怎么打豆浆好喝】 材料:绿豆、红枣 。
做法:
1、绿豆用清水泡至发软,捞出洗净;红枣洗净 , 去核 。
2、将绿豆、红枣放入豆浆机中,加水至上下水位线之间 。
3、搅打成豆浆,并煮沸,滤出豆浆即可 。
做法二 干黄豆1/3杯、干大米1/3杯、绿豆1/3杯 。
做法:
1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜;
2、将大米淘洗干净;将泡好的黄豆与绿豆、大米等原料洗净后混合放入杯体中,加水至上下水位线之间;
3、接通电源 , 按“五谷豆浆”键,十几分钟做好绿豆豆浆 。
绿豆和什么搭配最好绿豆+大米 绿豆含淀粉、纤维素、蛋白质、多种维生素、矿物质 。在中医食疗上,绿豆具清热解暑、利水消肿、润喉止渴等功效,与大米煮成粥后,清润的口感利于食欲不佳的患者或老年人食用 。
绿豆+南瓜 南瓜是有很好的补中益气的功效 , 而且是含有丰富的维生素,是一种高纤维的食物,能够很好的降低糖尿病病人的血糖,绿豆有清热解毒、生津止渴的作用,所以和南瓜一起煮是有很好的保健作用的 。
绿豆+韭菜 韭菜是有温阳解毒、下气散血的功效,绿豆有解毒的功效 。韭菜和绿豆搭配是可以很好的解除人体内的热毒并有补虚作用,这是有利于肥胖者对脂肪的消耗 , 加之韭菜含粗纤维较多,通肠利便,有助于减肥 。

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