文章插图
年糕是由糯米制作而成的一种点心，可以用来做炒年糕，也可以下入火锅中烫食，味道都很不错，那么在吃年糕的时候，大家有没有了解过年糕的热量是多少大卡呢?年糕的热量是多少大卡每100克的年糕所含有的热量为154大卡，而通常吃的年糕一块大约为450克，那么其所含有的热量就为693大卡 。这个数值的热量需要我们爬楼梯将近90分钟才能够消耗掉 。
炒年糕热量高吗年糕的众多做法里面，炒年糕应该算是一种比较常见也是最受欢迎的做法，但是炒年糕的热量是非常高的 。据统计，每100克的炒年糕所含有的热量为365大卡，这和很多的奶油、炸鸡腿的热量相当了 。这主要是因为炒年糕中的韩国辣椒酱热量是非常高的 ， 每100克的韩国辣椒酱所含有的热量为211大卡，比100克的年糕所含有的热量都要高，所以用辣椒酱炒年糕热量很高 。
吃年糕会胖吗年糕是由糯米制作而成的，如果吃相同重量的大米的话，所摄入的热量和吃的米饭的热量应该是差不多的 。但是糯米升高血糖的速度比普通的大米速度快，而且糯米本身也是非常不易消化的食物，所以对于想要减肥的人群来说，如果吃太多的话，肯定是不合适的，会导致发胖 。不过如果适量吃是可以的 。
【年糕的热量是多少大卡 炒年糕热量高吗】 如果将年糕当做主食来吃的话，应该严格控制进食量，最好是比平时吃的主食量稍微少一些 ， 而且可以和一些其他的蔬菜、瘦肉等搭配起来食用 ， 这样可以减慢消化的速度，让血糖升高的稍微慢一些 。但是年糕的热量非常高，如果将其作为零食或者菜肴吃的话，那么无形之中就摄入了很多的额外热量 ， 是会导致发胖的 。
推荐阅读
- 年糕炒豆芽怎么做的 年糕的炒法和做法
- 年糕可以和什么炒 年糕吃多少合适
- 年糕吃了会便秘吗 便秘能吃年糕么
- 年糕放着发红怎么回事 年糕放着发红还能吃吗
- 年糕隔夜可以吃吗 年糕隔夜怎么保存
- 年糕为什么要放水里 年糕在水里可以放多久
- 吃了年糕不能吃什么 年糕适合和什么一起吃
- 春节为什么要吃年糕 春节吃年糕有什么寓意
- 肉末炒海带怎样做 制作肉末炒海带的方法
- 吃了年糕胃痛怎么办 年糕一次吃多少好