文章插图
猪蹄是不少人爱吃的食物，尤其是红烧猪蹄以及卤猪蹄，不加控制的话一次很容易吃过量 。那么猪蹄吃多了有什么坏处呢？发胖每100克猪蹄的热量为260大卡，猪蹄吃多了会导致热量摄入过多，人体没来得及消耗的热量会转化为脂肪囤积在身体，特别是晚上人的活动量小，吃猪蹄更容易发胖 。
不利心血管健康猪蹄的热量较高 ， 脂肪和胆固醇含量亦不低 。猪蹄吃多了会导致胆固醇摄入过多，不利心血管健康，增加患动脉硬化、冠心病等心血管疾病的几率 。
【猪蹄吃多了有什么坏处】
猪蹄吃多少好猪蹄每次吃1只，猪皮每次吃50克为宜 。猪蹄不宜经常吃，也不宜一次吃得太多 。但适量吃对老人、妇女和手术、失血者来说有很好的补益身体的作用 。
哪些人不宜吃猪蹄猪蹄中脂肪和胆固醇含量高，老年人的肠胃消化功能减弱 ， 不可多吃 。患有慢性肝炎、胆囊炎、胆结石的病人最好不要多吃猪蹄，否则会使原有病情加重或诱使旧病复发 。患有动脉硬化和高血压的病人应少吃或不吃猪蹄 。
吃猪蹄的注意事项1、猪蹄作为通乳食疗应少放盐、不放味精 。
2、晚餐吃的太晚时或临睡前不宜吃猪蹄，以免增加血黏度 。
推荐阅读
- 羊肉炖啥好吃 炖羊肉好吃的做法介绍
- 猪蹄下奶吗
- 羊排怎样炖好吃 羊排好吃的炖法介绍
- 孕妇吃猪蹄有什么好处
- 猪蹄和什么一起炖有营养
- 烤鱼里面放什么配菜好吃 烤鱼配菜最佳搭配
- 怎样做鱼泡好吃又简单 怎么做鱼泡好吃又简单
- 龙须丝怎么凉拌 龙须丝凉拌怎么做好吃
- 草鱼和鲤鱼哪个好吃刺少
- 猪蹄|立冬之前多吃这三种食材，常吃好处多，炖煮都好吃