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西兰花好吃 ， 但也有4个“死敌” ， 二者万不可同吃 ， 这些的禁忌一定要牢记！
秋季成熟上市的蔬菜 ， 品种非常多 ， 什么青菜、萝卜、芹菜、金花菜 ， 荠菜 ， 西兰花等等 ， 其中的西兰花 ， 是一种很受欢迎的蔬菜 ， 经常被宝妈们用来做辅食 ， 因为它的营养价值非常高 ， 含有较多蛋白质、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、以及钙、镁、锌等营养成分 ， 食用以后可以给我们的身体 ， 增加所需的营养 ， 我们经常食用西兰花的话 ， 有健脾养胃、保护视力、控制血糖、补肾、护肤养颜、保护心血管等功效 。
另外 ， 西兰花还是一种非常健康的食物 ， 通常可以搭配很多食物一起吃 ， 都不会对身体健康产生不良影响 。 但是 ， 没想到这么好的食材 ， 却也有四个“死敌” ， 如果把它们二者搭配一起食用 ， 不但会降低西兰花的营养 ， 严重的 ， 还会出现健康问题 ， 今天就跟大家分享一下 ， 与西兰花相克的四种食物 。
第一种：【西葫芦】
【西兰花|西兰花好吃，但也有4个“死敌”，二者万不可同吃，这些的禁忌一定要牢记！】西兰花是一种比较有营养的食物 ， 里面含有较多的维生素C ， 而西葫芦呢 ， 里面又含有维生素C的分解酶 ， 如果把这两种食物一起搭配食用的话 ， 就有可能会降低西兰花的营养价值 ， 所以 ， 西兰花和西葫芦不建议搭配在一起食用 。
第二种：【橘子】
西兰花也不要与橘子一起食用 ， 这是因为橘子中含有的某些物质 ， 会与西兰花发生反应 ， 如果我们经常把这两者食材一起食用 ， 不仅容易引发腹泻、腹疼等疾病 ， 严重的还会引发胃病 。
第三种：【牛奶】
牛奶和西兰花都是比较有营养的食物 ， 但是它们俩不要搭配一起食用 ， 因为如果一起食用 ， 有可能会在肠胃中发生反应 ， 生成难以消化的沉淀物 ， 不仅对肠胃有很大的损害 ， 还会影响钙的吸收 ， 不利于人体的生长发育 。 特别是青少年 ， 家长们不要把这两种食材 ， 一起给他们吃 。
第四种；【动物肝脏】
那为什么西兰花不要和动物肝脏一起食用呢？我还看见有人食用西兰花炒猪肝呢？这样的搭配最好不要再吃了 ， 因为动物的肝脏里 ， 含有较多的矿物质成分铜 ， 而西兰花里面的膳食纤维含量则会比较多 ， 这两种成分过多的结合 ， 有可能会导致不易消化 ， 影响营养吸收 。
除此之外 ， 吃西兰花一定要清洗干净 ， 因为其表面会藏污纳垢 ， 还会有农药残留 ， 烹调和加盐的时间也不宜过长 ， 这样就不会丧失和破坏西兰花的营养成分 ， 也不会因为没洗干净 ， 出现不良的胃肠道反应 ， 影响健康健康 。 那么 ， 西兰花搭配什么
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